Satipatthana Vipassana: Introducere in Practica Meditatiei in Traditia Theravada

Joi 6 octombrie, ora 19:00. Locatie: Asociatia Alethea – Centrul Anahata

Vipassana este esenta practicii meditative in traditia Theravada, traditia buddhista originara.

In acest context,  Vipassana este cultivarea claritatii-  aspect numit ‘insight’ in adaptarile anglofone. Cheia  practicii este dezvoltarea capacitatii de a mentine o continuitate in campul atentiei-  sati in limba Pali (present moment awareness, eng.) sau “atentie constienta”.

Satipatthana este structura care face cultivarea posibila.

În aceste sedinte destinate celor care au deja testat apele practicii, vom explora aspectele cheie ale artei meditative si contextul in care ea a fost transmisa.

Bineinteles, perspectiva moderna nu lipseste,  abordarea nostra favorizand insa  practicile sursa. Aici, ne bazam pe Satipatthana Sutta, text care descrie in detaliu cele patru ‚baze’ pentru cultivarea acestei atentii constiente.  Acest text, cat si abordare descrisa,  este sursa renasterii meditative moderne Vipassana, mindfulness, etc.

Despre Practica Satipatthana:

Cele patru baze detaliate in Satipatthana Sutta sunt:

1. Constientizarea Corpului,Kayanupasana
2. Constientizarea Impresiilor Interioare, Vedananupasana
3. Constientizarea Tonalitatii Afective/Starilor Emotionale, Cittanupasana
4. Contemplarea Continutului Mental, Dhammanupasana

Pentru multi dintre noi, practica incepe si ramane la stabilirea atentiei asupra senzatiilor asociate cu respiratia, sau cu corpul. Un mod de practica raspandit in special in Thailanda si  Ceylon (Sri Lanka) i este de a deschide si antrena atentia folosind toate cele patru “baze”.

Este acest aspect care va fi obiectivul sedintelor noastre de practica.

Pe scurt, folosind directia sugerata de Sattipatthana Sutta, vom dezvolta urmatoarele căi de interogare:

1. Care  este scopul principal al acestei practici numita ‚meditatie’?

2. Care sunt tehnicile cheie?

3. Care este contextul in care aceasta practica s-a dezvoltat?

4. Cum poate o astfel de experiență in aparenţa internă și privată  re-modela viața noastra de zi cu zi?

De asemenea, vom examina de ce meditatia poate fi naturala pentru unii dintre noi, intimidanta sau dificila pentru multi, si complet nepotrivita pentru altii.

Participare: Aceste sesiuni sunt destinate celor care au deja testat apele practicii meditative si sunt cel putin familiarizati cu postura si practica introductiva.

Structura Program:

1. Instructiuni, practica partial ghidata: 15 minute

2. Meditatie in grup: 45 minute

3. Prezentare text, ideii principale: 45 minute

4. Feedback Q&A. 30 minute

Locatie: Sedintele au loc la Asociatia Alethea-Centrul Anahata (date contact aici: http://yogaepoche.ro/contact-meditatie-yoga-bucuresti/).Pentru cei care sunt complet incepatori, va sugeram practica posturii si a respiratiei de sambata dimineata la ora 10:00.

Data: Joi 6, Octombrie, 19:00-21:30

Donatie sugerata: 25 ron, destinati pentru acoperirea cheltuielilor de organizare.

Detalii suplimentare: info@yogaepoche.ro